…identifier ce qui pèse, mieux gérer tes émotions et prévenir le risque de burn-out.
- ✓ Retrouver de l'espace mental face à l'épuisement
- ✓ Mieux gérer les pics d'anxiété et le surmenage
- ✓ Repartir avec des outils concrets, utilisables chaque jour
Tu es épuisé·e, tu as besoin de lâcher prise, de te reconnecter à ton corps. Neuro Praticienne à Saint-Priest, je t'accompagne avec l'hypnose éricksonienne, l'EMDR, le breathwork hypnotique et le magnétisme — pour t'ancrer au présent.
La respiration 4-7-8 est l'un des outils du breathwork hypnotique. Inspire pendant 4 secondes, retiens 7, expire 8. Trois cycles suffisent à apaiser le système nerveux. Un avant-goût de ce que peut t'offrir une séance.
…identifier ce qui pèse, mieux gérer tes émotions et prévenir le risque de burn-out.
Je m'appelle Sophie. Avant d'accompagner les autres, j'ai porté moi-même cette boule au ventre, ce mal de dos qui ne partait pas, ce brouillard dans la tête qui m'empêchait d'avancer. Le stress et la surcharge mentale, je les connais de l'intérieur — pas seulement dans les livres.
J'ai cherché, testé, et trouvé des outils transmis par des praticiens qui ont tout changé pour moi. Le breathwork hypnotique a été ma révélation : un vrai travail sur soi, exigeant, mais qui m'a rendu quelque chose que je pensais avoir perdu — la légèreté.
Vingt ans passés à l'écoute des autres, dans la relation client, l'accompagnement de projets et de vies entières, m'ont appris une certitude : chaque personne mérite une méthode qui lui ressemble, pas une solution toute faite. Aujourd'hui installée à Saint-Priest, dans l'est lyonnais, je prends le temps de t'écouter avant de choisir, avec toi, l'outil le plus juste — hypnose éricksonienne, EMDR, PNL, breathwork ou magnétisme.
Ce que je t'offre n'est pas une simple séance : c'est un espace où tes maux, même ceux qui n'ont pas de mots, trouvent enfin la place d'être entendus. Et un chemin concret pour respirer à nouveau, t'ancrer dans le présent, et retrouver ce qui, en toi, est plus léger et plus grand.
Si tu te reconnais dans ces mots, n'attends pas d'être à bout. Parlons-en.
Un dispositif spécialement adapté et des outils puissants de lâcher-prise, pensés pour ton quotidien.
Face à la charge de travail, à l'épuisement professionnel et aux tensions du quotidien, retrouve un espace pour identifier ce qui pèse, mieux gérer tes émotions et prévenir le risque de burn-out.
En savoir plus →Accompagner un proche demande une énergie immense. Prendre soin de toi n'est pas un luxe : c'est ce qui te permet de tenir dans la durée, avec des outils concrets pour relâcher la pression.
En savoir plus →À quelques minutes de Lyon, je combine plusieurs approches complémentaires pour t'aider à traverser une période de stress, de tension ou de fatigue émotionnelle — jamais dans une logique de diagnostic ou de traitement médical.
Chaque parcours est différent. L'outil se choisit avec toi, en fonction de ce dont tu as besoin ce jour-là. Ce premier rendez-vous pose les bases d'un accompagnement sur mesure.
69800 Saint-Priest — proche Lyon, Villeurbanne, Bron, Vénissieux
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